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水かけ祭りが終わって、いつもの渋滞が戻ってきたバンコクたけど、

とにかく暑いです。　最高気温３８度とか発表してるけれど、昨日も市内は４３度だったようです。

今は乾季＋夏季、一年で一番暑い時期。

できるだけ、電気の節約をしようと、午前中はエアコンをつけないように

してるのです(TεT;) ``` がまん×2．．．

一軒家の自宅は壁に直射日光が当たって、サウナ状態。

湿度９０度で、室温３５度のなかでご飯を作ると、発汗度１００％

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ところで、昨日はセントラルプラザ　ラマ９というショッピングモールに

行ったので、クリスピークリームドーナッツを買ってきました。

いつもはミスドーだけど、今日はサクダヌポン家のお兄たま二人のおみやげに

ちょっとふんぱつ。






１個３５バーツなので約１００円くらい？　

安く感じるかも知れないけど、ミスドーは普通のが１５バーツで

ポンデリングは２０バーツ（５０円位？）だからねぇ。

その辺の屋台の一膳飯は３０バーツからあるので、やっぱりまあ、ぜいたくかも・・・。

でも、セントラルプラザ（地元の言い方はセンタンだよ～）のお客さんは、

ミドルクラス以上の人たちから、美味しければ、高くてもなんのその。

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ところで、今日のアジアンハーブごはんは、鶏のしょうが炒めです。

このメニューは、こちらのの屋台とか食堂、そしてデパートのフードコートの定番おかずです。

誰でも簡単に作れて、１品でも満足できちゃうおりこんさんタイ料理です。

そして、しょうが（ขิง キン）は胃の働きを活発にして、食欲増進、消化促進、発汗して新陳代謝を

良くします。

夏バテにも負けないし、寒い時には体が温まりますよ～(＾_＾)

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鶏のしょうが炒め　タイスタイル
ไก่ผัดขิง　（ガイパットキン）

【材料】 （２人分）　
鶏胸肉またはもも肉（一口大）・・・２００ｇ
にんにくみじん・・・1片 分
しょうが千切り・・・１かけ分
たまねぎくし切り・・・１個分
干しきくらげ・・・１０ｇ　 　　　　　
水または鶏スープ・・・大さじ３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
A:
タイ白しょうゆまたは日本の醤油・・・大さじ２
オイスターソース・・・大さじ２　
砂糖・・・小さじ１／２
　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　
【下準備、切り方】
・干しきくらげは水で戻して石好きがあれば取り除いて食べやすい大きさに切る

【作り方】
1. 熱したフライパンに油を少量入れて、みじん切りにしたにんにくを入れ、香りが
出たらしょうがを入れて炒めます。

　　　　　　　　　　　　　
2. 鶏肉を加えて炒め、ほぼ火が通ったら玉ねぎ、きくらげを入れて炒める。
たまねぎがややしんなりし始めたら、水を入れて大きく混ぜて、Aの合わせ調味料で
味つけします。

3.水分がやや飛んで、味が絡んだら出来上がり。
白いご飯と一緒に召しあがれ♪
今日のご飯はタイの五穀米を２０％ほど混ぜて、普通に炊いたものです。

【タイ料理のtip】
＊とにかく「しょうがっ辛い」です（笑）
タイでは若いしょうがを使うことが多いのですが、
我が家ではふつうのしょうがでするので、もっと辛くなります。
もちろんしょうがを控え目に入れてもオーケーですよo(^▽^)o

＊タイ料理の炒めものは汁けがやや多めなくらいに作ります。
タイ中央部の主食は白米、もち米を食すのは、北部と東北部です。
タイ料理はおかずをぶっかけてたべるのが基本。だから汁けが少ないと食べにくいのです。
パラッとしたお米に汁けのあるおかずをぶっかけてスプーンですくって食べます。

＊豚肉や牛肉スライスでも美味しいです。牛肉は炒めすぎないようにしてね。

＊きくらげの代わりに、しいたけ、エリンギなどのキノコ類でもいいです。

＊これは一般的なタイ料理なので、入れていないけど、ニンジンの千切りやあさつきなどを入れると、
一品でもバランス取れていいですね。

ごはんがすすむ「本当のタイ料理」の一品です。試してみてね～！




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