皆さん、こんばんは～

今日は、「２０分で晩御飯」
あれれ？　どこかで聞いたことのある・・・。（笑）

あれは、食材を洗ったり刻んだりする時間は２０分の中に含まれていないのよねぇ・・・。





このレシピは、本当に２０分で出来る1品！

オーブンに入れるまで１５分、加熱５分で、おしゃれな１品が出来上がり！

ビジュアル的にもきゃわい～い！

アボカドはちょっと・・・。という男子も納得のお味です。

わさびもつけないからお子ちゃまにも向いていますね。

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ところで、２週間くらい前から、バンコク中心部に通り魔出没！(llﾟДﾟ)怖ァ・・　　

被害者は、若い子が数人・・・。

大通りを歩いているときに、薬液をかけらて、やけどのように肌が赤くなって、

今も治っていないそう・・・。

被害者は、最初水をかけられたかと思ったら、その後からしみてたり、

痛みも感じてきたそう・・・。


加害者はなかなか逮捕されなかったのですが、昨日捕まりました。

４０歳の男性、職業は、ごみの回収。


タイでは,ごみの分別はなされていません。

もし、ごみの分別を皆が行うと、貧しい人たちの仕事が失われて

しまうからです。

ごみをあさって、リサイクルできるものを探し出して、売っているのです。

バイクにリヤカーのような荷台を付けて、ゴミ箱の回収しているのです。


その人が、自家製の液体｛それはトイレの強い洗剤と、排水感を洗う薬液を混ぜて

作ったもの｝を瓶に入れて、振って人にかけたようなんです。

かけられた人の証言から、ごみ回収の人が通ったあとにかけられた・・・。

ことがわかって、逮捕に結びついたようです。


犯人は、本当に普通の、見た目はまじめそうな人でしたが、原因は覚せい剤常用で、

被害者意識が増長したそうなんですが、はっきりしたことはわかりません。


とりあえず、通り魔が捕まってバンコクの人たちは、ひと安心したようです。

強盗やひったくり、すりはもちろん多いですけどね。

タイで通り魔はあまり聞いたことがなかったので・・・。

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では今日のアボカドまるごと豆腐グラタンの作り方をご紹介します。

アボカドは、いつも青いうちに買っておいて、黒ずんできて柔らかくなったら使います。

【アボカドの切り方】
１.アボカドの真ん中の種に沿って切り目を入れます。一周したら２つに切り離します。

２.種に包丁を刺して、取り出して下さい。



★★★レシピ★★★
２０分で♪アボカドまるごと豆腐みそグラタン　
　　　　　　　 　　　　　　　
【材料】 ２人分
アボカド・・・１個　
木綿豆腐・・・１００g　　　　　　
ハム・・・１～２枚
A
みそ・・・大さじ１／２
マヨネーズ・・・大さじ１
こしょう・・・少々

おしょうゆ・・・一たらし
チェダーチーズ・・・適宜
パセリ・・・少々

【作り方】
1.アボカドを２つに切っておきます。
裏側をちょっとカットしておくと、置いた時に安定しやすいです。


ちょっとですよ!！　画像は切り過ぎですf(^^;)

２．豆腐を耐熱容器に入れ、ラップをして６００Wで２分加熱し、熱々にします。
ざるに揚げて水を切る。（水が出るまで）熱くすると、水が速く切れます。

３．ハムを短冊型に切ります。 水が切れた豆腐にAをまぜ合わせて、お味噌を溶かしたら、
８枚の飾り用ハムを残して、他は豆腐に混ぜ込みます。

４．アボカドにおしょうゆを一たらししてから、３の豆腐生地を詰め、
さらにこんもりと盛ります。
その上にハムを斜め格子状に置き、チーズを載せます。


５．予熱したオーブントースターで５分ほど焼いて、焼き目がついたら取り出して
あればパセリを散らして出来上がりです。

【Tips】
※アボカドの部分は、味が薄いので、お味噌はやや多めにしてあります。
※モッツアレラチーズの場合は、端の方に載せると流れおちやすいので、あまり端にはのせません。
あればパルメザンを振りかけて焼くとさらに美味しくなります（o⌒○⌒o）

赤ワインと良く合います！



こちらでもレシピの確認が出来ます
タベラッテのレシピ

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